Курс «Сам себе массажист» от меня и профессионального массажиста:

9400

р.

11700

р.

💎 Полный курс — вместо 11 700 ₽
ВСЕГО ЗА 9400 ₽

✅ Доступ навсегда
✅ Рассрочка: 6 месяцев по 1566 ₽
✅ Долями или Сплит: платеж 2350 ₽ без проверки кредитной истории
✅ Бонусный урок: 🌀 «Ролл против целлюлита — массаж без рук»

*Бонусный урок: урок, в котором вы освоите простую, но мощную технику раскатки на ролле. Это самостоятельная антицеллюлитная практика, которую можно делать дома — без усилий и без лишнего времени.
Раскатываясь на ролле, вы:
• снимаете глубокие мышечные зажимы в зоне живота, бёдер и ягодиц;
• запускаете лимфоток и обмен веществ;
• разглаживаете кожу, снижаете отёчность;
• постепенно избавляетесь от целлюлита.
💡 Подходит всем, кто ведёт сидячий образ жизни, носит узкую одежду, неудобную обувь, часто носит ребёнка на одной руке — всё это формирует зажимы и искажает силуэт.
Идеальная база перед самомассажем — и самостоятельная техника для стройности и гладкости тела.

💰 Почему выгодно купить курс ?
Один сеанс у профессионального массажиста — от 3000 ₽.
Часто нужно 5–10 процедур, чтобы увидеть результат.
Полный курс Дарьи Ярошенко и MARI COSMO — это:
🔹 5 подробных уроков с техникой, которую можно использовать всю жизнь
🔹 Эффект уже с первого применения
🔹 Экономия денег и времени — всё в ваших руках
⸻
🤲 Это не просто массаж — это контакт с телом
В философии Дарьи Ярошенко массаж — это не борьба с собой, а мягкий и честный диалог.
Это когда "слышишь" свое тело.

После самомассажа:
• появляется приятное тепло
• усиливается либидо
• уходит тяжесть в теле
• поднимается настроение
• приходит контакт с телом и собой
• появляется ощущение: «Я чувствую себя живой»

Вы учитесь работать с телом без стыда, без наказания —
а с любовью, любопытством и уважением.
Тело благодарит — и раскрывается.

📌 Как делать самомассаж:
рекомендуем для максимального эффекта использовать МАССАЖНОЕ МАСЛО (это ссылка)

Самомассаж — это не про строгие протоколы, а про бережную и регулярную заботу о себе. Вы можете встроить его в свою жизнь так, как удобно именно вам.

Вот как можно выстроить практику:
• 🔁 Интенсивный курс: делать массаж каждый день в течение 10 дней — отличный старт, особенно если вы хотите быстро увидеть результат.
• 📅 Регулярная практика: Дарья Ярошенко делает массаж 2–3 раза в неделю — по времени, по состоянию, по ощущениям. Это поддерживает тело в форме, снимает отёки и помогает «перезагрузить» себя после насыщенных дней.
• 🕓 Сколько времени нужно: на одну проблемную зону достаточно 3–4 минут. Например, только живот, или только бёдра. Если хочется — можно больше.
• 💬 Слушайте себя: вначале, если в тканях есть застои, может быть чувствительно или чуть больно — ориентируйтесь на свои ощущения. Боль не должна быть чрезмерной.
• 🎧 Можно под сериал: массаж не требует полного погружения — вы можете включить любимый сериал и делать массаж под него, совмещая приятное с полезным.
• ✅ Это безопасно: техники простые и мягкие — вы не навредите себе даже при ежедневной практике. Главное — регулярность и контакт с телом.

Основные противопоказания к массажу:

всё хронические заболевания в стадии обострения
злокачественные опухоли
заболевания кровеносных сосудов, склонность к кровотечениям, тромбоз, лимфаденит, лимфангиит
острая сердечная недостаточность
орви
аллергические высыпания на коже -псориаз, гнойные раны, грибковые инфекции, определеннын виды экземы и дерматиты.
ангиит (заболевание артерий)
беременность
первые 3 дня менструации
заболевания с выраженными изменениями психики
варикоз 3 и 4 степени

(варикоз 1-2 степени массаж показан!)